귀리우유...귀리다이어트중~~

분류없음 2018.05.10 18:44

 

귀리우유...귀리다이어트중~~

 

 

 

얼마전 TV 프로그램에서 소개되었던 귀리 다이어트~~

볶은귀리와 우유를 함께 먹는 다는 말에

무조건 시작해보자 하는 맘으로 돌입한 귀리다이어트  ㅎㅎ

 

귀리를 1시간~3시간정도 물에 불린뒤

후라이팬에 10분정도 볶아 수분만 적당히 날려준

볶은 귀리를 우유에 타서 먹는방법으로 다이어트 중....

 

맛도 있고

건강에도 좋다고 하니

열심히 해봐야겠다 ^^

 

 

 

휴일에 집에서 맛있는 김밥싸기~~

분류없음 2018.05.10 18:30

 

휴일에 집에서 맛있는 김밥싸기~~

 

 

 

모처럼 쉬는 일요일~~

나만 쳐다보는 가족들을 위해 김밥을 준비했다.

다들 김밥을 좋아라 하는것도 있지만

사실 깊은 속셈이 있지롱~~ ㅋㅋㅋ

 

이렇게 김밥 싸놓으면 아침부터 저녁까지 김밥으로 떼울 수 있어 좋고

반찬도 하지않고 편해서 좋다는 사실~~

 

일요일엔 짜파게티가 아니라 일요일엔 김밥으로~~ ㅎㅎ

 

 

 

 

 

야채김밥과 참치김밥 두가지를 준비해보았당~~

 

 

 

야채김밥으로는 당근, 햄, 맛살, 어묵, 계란, 우엉, 단무지, 시금치 준비하고

참치김밥을 위해 깻잎과 참치, 마요네즈도 준비한다.

밥은 현미를 섞어 고슬고슬하게 지어 준비했다.

 

 

 

우리집 가족들은 모두 현미밥을 좋아라하기에

늘 흰쌀과 현미를 섞어서 밥을 짓는다.

고슬고슬하게 지어진 밥에 소금약간, 깨와 참기름 넣고 잘 버무린다.

 

 

 

발위에 김을 놓고 밥을 핀다음 준비한 야채를 올리고

꾹꾹 눌러 터지지않게 잘 말아주면 끝~~

 

 

 

내가 좋아하는 야채김밥과 우리집 두남자가 좋아하는 참치김밥을

잘 썰어서 접시에 담아주면 완성 ~~

우와~~ 보기만해도 군침이 넘어간다 ^0^

 

어버이날... 아들이준 카네이션과 선물~

분류없음 2018.05.10 18:16

 

어버이날... 아들이준 카네이션과 선물~

 

 

 

어린이날이면 눈빛을 초롱이던 아들이 언제 이렇게 컸는지...

 

어버이날이라며 카네이션 화분과 선물을 내민다~ ㅎㅎ

 

이래서 자식을 키우는건지도 모르겠다

요즘 매일 어깨가 아프다고 했던말을 들었는지

케토톱을 선물이라고 내민다

 

남자라고 무심할줄만 알았더니 그렇지도 않은가보다..

기특한 아들을 보니 흐뭇하구나 ^^

 

그저 아프지말고 무탈하게만 지냈으면...

울 부부의 소심한 바람이다~

 

책상위에 올려놓은 카네이션 바구니로 자꾸만 눈이간다~ ㅋ

꽃몽우리가 제법 활짝핀 빨간 카네이션을 보니

기분이 좋아진다  ♬♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

행복을 담을 수 있는 그릇

분류없음 2018.05.10 12:30

 

행복을 담을 수 있는 그릇

 

 

가진것이 부족해도

행복한 사람이 있습니다.

 

김치 한 조각으로 밥을 맛있게 먹고

누더기 옷 한 벌인데도 입으면 빛이나고

낡은 시집 한권을 가졌을 뿐이지만

위대한 영혼을 가진 사람이 있습니다.

 

행복은 어디서 오는 걸까요.

멀리 있지 않습니다.

바로 마음에서 생겨납니다

 

행복을 좇는 자는 결코

행복을 잡을 수 없으며

생활에 충실하고 성실한 자만이

행복을 누릴 수 있습니다.

 

가진것 없이 행복해지는 방법

그건 참 간단합니다.

 

행복을 찾기 위해

소매를 걷지 말고

무엇보다도 먼저

마음 속 허욕을 버린다면

그만큼 행복을 담을 수 있는

그릇은 커집니다.

 

 

- 행복을 전하는 우체통 - 중에서