간편한 아침식사.웰빙식단.샐러드.발사믹소스

분류없음 2015.03.08 13:46

 

 

 

간편한 아침식사.웰빙식단.샐러드.발사믹소스

 

 

 

평상시보다 느긋한 일요일 아침.

 

 

느즈막히 일어나 간단하게 아침식사를 차려본다.

 

겨울부터 아침식사로 고구마를 구워서 먹고있는데

생각보다 포만감도 좋고

몸도 가뿐한것 같아 꾸준히 먹고있다.

 

 

거기에 양상추와 파프리카를 곁들인 샐러드까지

있다면 금상첨화..ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

오늘은 야채샐러드에 바나나를 얹어보았다.

양상추와 파프리카를 기본으로 깔고

버섯이나, 두부, 바나나 등으로 바꿔주면 매일 먹어도

질리지않는 야채샐러드가 된다.

 

 

 

야채위에 발사믹소스를 뿌리면 훌륭한 샐러드 완성~~

 

 

 

 

 

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고구마채튀김//고구마튀김//고구마요리

분류없음 2014.11.12 18:48

 

 고구마채튀김//고구마튀김//고구마요리

 

 

얼마전 고구마 한박스를 구입하고

아침식사로 잘 먹고 있다.

 

하지만 고구마를 별로 좋아하지않는 울 아덜을 위해

오늘 고구마채튀김을 만들어봤다.

 

구입한지 한달여가 지나니 완전히 맛이 들어

기가막히게 맛있는 고구마가 되었다.

 

 

 

고구마채튀김을 만드는방법은 완전 간단...

요렇게 채썰어서 튀기기만 하면 된다는   ㅎㅎㅎㅎ

가급적이면 가늘게 채를 써는것이 더 맛이 좋다 ^^

 

 

 

채를 썰어 바로 튀겨낸 모습.

시간도 짧고 맛도 좋고 영양가도 있당.  ㅋㅋㅋ

이렇게 고구마채튀김을 만들어주니

울 아덜 군말없이 잘도 먹는다  ㅎㅎ

진즉 이렇게 해줄걸...

어차피 아이들 과자들 많이 먹는데

이렇게 해주면 튀긴음식이긴 해도 밖에서 사먹는것 보단

좋을것 같다.

앞으로 자주 해줘야징....  ㅋㅋ

 

 

 

 

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