간편한 아침식사 메뉴.발효빵과 샐러드 그리고 돼지감자물

분류없음 2015.05.21 17:17

 

 

 간편한 아침식사 메뉴.발효빵과 샐러드 그리고 돼지감자물

 

 

아침식사로 밥보다는 간단하게  샐러드나 고구마가

우리가족의 아침식사다.

 

어떨땐 차라리 밥이 편할때도 많지만

밥을 먹으면 약간 부담스럽다는 남편과 아들의 말에

간단하게 토스트나 샐러드, 군고구마로 아침식사를 해오고 있다.

 

 

 

돼지감자는 성인병과 변비에 효능이 좋다고 해서

요즘 말린 돼지감자물을 먹고있다.

돼지감자 끓인물과 빵, 그리고 야채샐러드에 발사믹소스를 곁들인 아침식단.

한동안은 요런 모드로 쭈욱~~~ ㅎㅎ

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동태알찜과 야채샐러드.매콤한 동태알찜. 치즈케이크

분류없음 2015.05.06 16:59

 

 

 동태알찜과 야채샐러드.매콤한 동태알찜. 치즈케이크

 

 

우리집 10대의 어린이  ㅎㅎㅎ

새삼 고3씩이나 된 울 아덜

지가 어린이라고 박박우기며 맛있는걸 해달라고 조른다.

 

어이가 없지만

올해가 어린이의 끝이라고 우기는 울아덜...

 

해서 저녁에 특별식을 준비해봤다  ㅎㅎㅎ 

 

 

 

 동태와 알, 그리고 콩나물 듬뿍 들어간 매콤한 동태알찜과

어우러져 함께 먹을 야채샐러드 그리고 오리엔탈드레싱을 곁들였다.

거기에 울 아들내미가 폭풍적으로 좋아하는 치즈케이크까지..

입이 찢어진다  ^&&^

 

 

 

양상추와 양배추, 적양배추와 방울토마토를 썰고

그 위에 오리엔탈 드레싱을 뿌려준다.

 

 

 

 아삭아삭한 콩나물과 담백한 동태 그리고 고소한 알이

잘 어우러진 동태알찜.

이젠 우리보다 식성이 더 다양해진 아들이니

어떤 메뉴를 만들던 걱정이 없다 ^^

 

동태알찜 다먹고 철판에다가 밥까지 볶아서 먹었다.

너무 맛있게 먹었나??? 사진을 빠뜨렸당.  ㅋㅋ

암튼 이렇게 우리집안의

어린이날을 맛있는 저녁식사로 무사히 마쳤다~~ ㅎ

 

 

 

 

 

 

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케이준샐러드. 케이준 치킨 샐러드/아이들 간식

분류없음 2015.03.31 16:03

 

 

 

 케이준샐러드.케이준 치킨 샐러드/아이들 간식

 

 

 

육류섭취가 많아진 요즘 아이들.

야채보다는 고기의 섭취가 많아지게 될까봐,

요즘은 어떤 음식을 해도 야채종류도 다양하게 잔뜩 넣는다.

물론 아들은 투덜거리지만

그래도 꿋꿋하게 먹게 하고 있다.

 

어제는 치킨이 먹고싶다고 하는 아들에게

케이준샐러드를 만들어주었다.

 

에게~~~ 이러더니

잘도 먹는다 ^^

 

 

 

양상추, 새싹야채모둠, 파프리카(빨강, 노랑), 양파를 준비한다.

양상추는 손으로 적당한 크기로 잘라주고,

파프리카와 양파는 얇게 채썰어준다.

 

 

 

마트에서 사두었던 닭안심살을 바삭하게 튀겨낸 뒤,

기름기를 쪼옥~~  빼준다음 먹기좋은 크기로 썰어준다.

닭고기가 어느정도 식으면 야채위에 올려준다.

 

 

 

마지막으로 케이준소스를 뿌려주면

간단하게 케이준샐러드 완성~~

치킨이 먹고싶다는 울아덜의 입을 간단하게 막아주었다.

저도 맛있는지 군말없이 먹어치운다.

오후 학원 가기전 밥을 먹기엔 조금 이른시간,,,

이렇게 든든하게 먹고 가면 늦은시간까지 학원에 있어야하는 아들의

속이 든든하겠지~~~

 

 

 

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야채샐러드.키위샐러드.간단한 아침식사.발사믹소스 샐러드

분류없음 2015.03.13 12:45

 

 

 

 야채샐러드.키위샐러드.간단한 아침식사.발사믹소스 샐러드

 

 

 

 

고구마와 샐러드.

요즘 우리집 아침식단이다. ^^

매일 똑같은걸 먹기도 그렇고 조금씩 재료를 바꿔가면서 만든다

오늘 아침엔 키위를 넣어

상큼한 샐러드를 만들어봤다 ^^

 

 

 

 

양상추, 오이, 파프리카, 키위, 발사믹소스

초초초초초초 간단 아침식단~~

가족들 반응  굿~~~~ 이다 *^^*

이렇게 식단을 바꾼지 6개월정도....

몸이 가벼워진 느낌이든다.

화장실도 잘가고...ㅋㅋ

젤로 중요한거------ 간단하다는거  >.<

 

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