토마토샐러드/발사믹소스를 곁들인 야채샐러드와 고구마

분류없음 2015.03.20 11:57

 

 

 토마토샐러드/발사믹소스를 곁들인 야채샐러드와 고구마

건강한 아침식사

 

 

샐러드와 고구마로 매일 아침식사를 하다보니

조금은 식상하기도 해서 가끔

들어가는 식재료들을 조금씩 바꾸기도 한다.

 

양상추와 파프리카는 기본 재료로 사용하고

오늘은 오이와 토마토를 추가했다.

 

 

 

 

 

토마토가 몸에 좋은걸 알면서도

잘 먹게되지 않는 토마토를 요렇게 샐러드로 만들어 먹으면

남편과 아들 둘다 잘 먹는다.

거기에 고구마까지 함께 곁들이면 든든하고

몸도 가뿐한 아침식사가 된다.

 

 

 

 

 

 

가족의 건강을 책임지고 있는 주부란

늘 집안의 모든걸 관할해야 하지만 특히나

먹거리에 있어서 더욱 신경써야할 부분인것 같다.

 

 

 

 

 

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초간단아침식사//야채샐러드로 건강한식단을

분류없음 2014.10.21 18:41

 

 

 초간단아침식사//야채샐러드로 건강한식단을

 

 

얼마전에 구입한 호박고구마 1박스.

 

한 열흘쯤 건조시키고 박스에 넣어 신문지 켜켜이 넣어

잘 보관중이예요  ㅎㅎ

 

구운 고구마 1개와 양상추,토마토,오이,파프리카로 만든

야채샐로드로 아침식사를 하고 있답니다.

 

건강을 생각해서이기도 하지만 사실

밥을 하면 여러가지 반찬도 해야하고 찌개나 국도 끓여야 하잖아요!  ㅎㅎ

 

 

잘 구워진 호박고구마예요. 

속이 노란게 완전 맛있어보이죠~~

요정도면 맛도 있고 포만감도 좋아서 한끼식사로 굿~~~~~

 

 

 

게다가 요 야채샐러드에 발사믹소스를 곁들이면 맛있게 먹을수있답니당. ㅋㅋ

짜잔~~~  제 아침식사예요 ^^

저희 남편과 아들도 서서히 바꿔가고 있는중이예요  *^^*

 

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