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우엉조림 황금래시피

[밑반찬만들기]우엉조림 만드는법.맛있는 우엉볶음 래시피 [밑반찬만들기]우엉조림 만드는법.맛있는 우엉볶음 래시피 가을이 성큼 다가왔는지 아침.저녁으로 제법 바람이 서늘하다. 집 나갔던 입맛도 돌아왔는지 요즘은 이것저것 밑반찬들을 만들어본다. 하루에 한가지씩 밑반찬 만들기 도전~~ ㅎㅎ 오늘은 울가족이,,, 특히 울아덜이 좋아하는 우엉조림을 만들어보았다. 우엉조림을 만들기전에 먼저 우엉이 우리몸에 어떻게 좋은지 조금 알아볼까나??? 인터넷을 찾아보니 우엉의 효능은 엄청나게 많다. 그 중에 몇가지만 짚어보고 넘어가야쥐~~ 첫째. 우엉에는 식이섬유가 풍부하고 수분 흡수력이 높아 장내 독소를 배출시켜주고 배변을 촉진시켜준다. (대장암에 우엉이 좋다고 한다) 둘째. 우엉에는 이눌린 성분이 들어있는데 이 성분은 포도당 흡수를 늦춰주어서 혈당이 천천히 올라가게해 천연 당뇨.. 더보기

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