장이 예민할땐 야채죽 썸네일형 리스트형 [참치야채죽]고소한 참치야채죽 만드는법 [참치야채죽]고소한 참치야채죽 만드는법 이번주는 아들의 기말고사가 있는 주. 은근히 예민해 신경 쓸 일이 많으면 장에 탈이 나곤하는 아들을 위해 죽을 만들었다. 아침에 밥보다는 이렇게 죽을 만들어주면 속도 편안하고 든든해서 좋을것 같다. 죽만들기는 어려운 메뉴는 아니다. 참치야채죽 만들기에 들어갈 재료는 집에 있는 야채들을 사용하면 된다. 호박, 당근, 양파, 버섯이 있다면 버섯도 좋다. 모든재료를 잘게잘게 썰어준다. 캔에 들어있는 참치는 채에 받쳐 기름을 빼주면 된다. 팬이 달궈지면 들기름을 넣어준다. 미리 썰어놓은 야채들을 넣고 달달 볶아준다. 잘게 썰은 야채라 오래익힐 필요는 없다. 이때, 불린쌀이 아니라 밥을 넣어준다. 마치 볶음밥을 하듯 밥과 함께 야채가 골고루 섞이도록 볶아준다. 어느정도 볶다.. 더보기 이전 1 다음
