귀리우유...귀리다이어트중~~

 

귀리우유...귀리다이어트중~~

 

 

 

얼마전 TV 프로그램에서 소개되었던 귀리 다이어트~~

볶은귀리와 우유를 함께 먹는 다는 말에

무조건 시작해보자 하는 맘으로 돌입한 귀리다이어트  ㅎㅎ

 

귀리를 1시간~3시간정도 물에 불린뒤

후라이팬에 10분정도 볶아 수분만 적당히 날려준

볶은 귀리를 우유에 타서 먹는방법으로 다이어트 중....

 

맛도 있고

건강에도 좋다고 하니

열심히 해봐야겠다 ^^