오디생과.오디즙.오디의 효능 알고먹기~
얼마전 생과오디를 구입했다.
여름철 지친 육체에 오디가 좋다고 하길래
농장에서 직거래로 오디를 구입했다.
아침마다 한잔씩 갈아먹어도 좋고
생과 그대로 먹어도 좋다고 한다.
오디생과 10kg를 주문했더니
이렇게 포장되어 택배로 도착을 했다.
생과다 보니 위아래로 아이스팩을 빵빵하게 넣어주었넹
비닐을 개봉했다.
와우~~~ 알갱이가 탱실탱실하니 맛있어보인다.
몇개 집어 먹어보니 완전 달달하니 맛좋다 ^^
몸에 좋다는 건 알지만 그래도 제대로 알고먹는게 좋겠지~~
<오디의 효능>
1. 노화예방
오디에 들어있는 안토시아닌 이란 성분이 노화를 촉진시키는
황성산소를 없애준다고 한다.
2. 피부미용
몸속에 쌓인 나쁜 독소를 비출시켜 매끄럽고 탄력있는 피부를 유지할 수 있게
도와주고 피부주름이 생기는것을 막아준다고 하나.
3. 당뇨
혈당수치가 떨어진다는 연구결과가 있다.
4.혈액순환개선
루틴이라는 성분이 오디에 풍부하게 들어있는데
이 성분이 콜레스테를 수치를 낮춰주어 체내의 혈액흐름을 활발하게 만들어준다.
고혈압, 동맥경화등 성인병의 예방과 ㅐ선에 효과가 있다고 한다.
지퍼백에 조금씩 나누어 담은 뒤 냉동실에 넣어두고 꺼내먹으면 된다.
먹기전에 냉동실에서 꺼내놓으면 시원한 아이스오디로 즐길 수 있다.
달고 맛있어서 아이들도 잘먹는다.
아침에 오디를 갈아먹으려면 하루전날 냉동실에서
꺼내어 냉장실에 놓아두면 갈기 편할정도로 녹는다.
무더위가 계속되는 요즘 지친 육체를 달래주기 위해
아침이면 오디즙과 오미자쥬스를 자주 먹는다.
땀도 많이 흘리고 더위에 지친 몸에 조금이나마 도움이될까
싶어 요즘은 이것저것 가족들을 위해 챙겨주고 있다.
