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- 2018.05.10 귀리우유...귀리다이어트중~~
- 2018.04.16 단백질위주의 다이어트식단으로 다이어트 시작~~ ㅎ
글
귀리우유...귀리다이어트중~~
카테고리 없음
2018. 5. 10. 18:44
귀리우유...귀리다이어트중~~
얼마전 TV 프로그램에서 소개되었던 귀리 다이어트~~
볶은귀리와 우유를 함께 먹는 다는 말에
무조건 시작해보자 하는 맘으로 돌입한 귀리다이어트 ㅎㅎ
귀리를 1시간~3시간정도 물에 불린뒤
후라이팬에 10분정도 볶아 수분만 적당히 날려준
볶은 귀리를 우유에 타서 먹는방법으로 다이어트 중....
맛도 있고
건강에도 좋다고 하니
열심히 해봐야겠다 ^^
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글
단백질위주의 다이어트식단으로 다이어트 시작~~ ㅎ
카테고리 없음
2018. 4. 16. 15:41
단백질위주의 다이어트식단으로 다이어트 시작~~ ㅎ
봄이되니 나른하고 춘곤증으로 인해 잠만 오니....ㅠㅠ
아무래도 울 가족 특단의 조치가 필요할듯싶어
다이어트에 돌입했당 ㅋㅋ
굶는 다이어트는 한계가 있고 힘들어서 빨리 지치니
먹으면서 운동과 병행하기로..~~
닭가슴살과 소고기로 단백질가득~
생야채와 방울토마토 곁들여 먹으니 포만감이 느껴져
배고픈건 전혀 모르겠당 ㅎㅎ
아침엔 귀리우유~~
점심엔 일반식사
저녁엔 닭가슴살샐러드~
요렇게 먹고 열심히 운동해서 살 빼야쥐 ^&^
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