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귀리우유...귀리다이어트중~~

카테고리 없음 2018. 5. 10. 18:44

 

귀리우유...귀리다이어트중~~

 

 

 

얼마전 TV 프로그램에서 소개되었던 귀리 다이어트~~

볶은귀리와 우유를 함께 먹는 다는 말에

무조건 시작해보자 하는 맘으로 돌입한 귀리다이어트  ㅎㅎ

 

귀리를 1시간~3시간정도 물에 불린뒤

후라이팬에 10분정도 볶아 수분만 적당히 날려준

볶은 귀리를 우유에 타서 먹는방법으로 다이어트 중....

 

맛도 있고

건강에도 좋다고 하니

열심히 해봐야겠다 ^^

 

 

 

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단백질위주의 다이어트식단으로 다이어트 시작~~ ㅎ

카테고리 없음 2018. 4. 16. 15:41

 

단백질위주의 다이어트식단으로 다이어트 시작~~ ㅎ

 

 

 

봄이되니 나른하고 춘곤증으로 인해 잠만 오니....ㅠㅠ

아무래도 울 가족 특단의 조치가 필요할듯싶어

다이어트에 돌입했당  ㅋㅋ

 

굶는 다이어트는 한계가 있고 힘들어서 빨리 지치니

먹으면서 운동과 병행하기로..~~

 

닭가슴살과 소고기로 단백질가득~

생야채와 방울토마토 곁들여 먹으니 포만감이 느껴져

배고픈건 전혀 모르겠당 ㅎㅎ

 

아침엔 귀리우유~~

점심엔 일반식사

저녁엔 닭가슴살샐러드~

요렇게 먹고 열심히 운동해서 살 빼야쥐 ^&^

 

 

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