#다이어트 썸네일형 리스트형 귀리우유...귀리다이어트중~~ 귀리우유...귀리다이어트중~~ 얼마전 TV 프로그램에서 소개되었던 귀리 다이어트~~ 볶은귀리와 우유를 함께 먹는 다는 말에 무조건 시작해보자 하는 맘으로 돌입한 귀리다이어트 ㅎㅎ 귀리를 1시간~3시간정도 물에 불린뒤 후라이팬에 10분정도 볶아 수분만 적당히 날려준 볶은 귀리를 우유에 타서 먹는방법으로 다이어트 중.... 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 열심히 해봐야겠다 ^^ 더보기 단백질위주의 다이어트식단으로 다이어트 시작~~ ㅎ 단백질위주의 다이어트식단으로 다이어트 시작~~ ㅎ 봄이되니 나른하고 춘곤증으로 인해 잠만 오니....ㅠㅠ 아무래도 울 가족 특단의 조치가 필요할듯싶어 다이어트에 돌입했당 ㅋㅋ 굶는 다이어트는 한계가 있고 힘들어서 빨리 지치니 먹으면서 운동과 병행하기로..~~ 닭가슴살과 소고기로 단백질가득~ 생야채와 방울토마토 곁들여 먹으니 포만감이 느껴져 배고픈건 전혀 모르겠당 ㅎㅎ 아침엔 귀리우유~~ 점심엔 일반식사 저녁엔 닭가슴살샐러드~ 요렇게 먹고 열심히 운동해서 살 빼야쥐 ^&^ 더보기 이전 1 다음