브로콜리 버섯볶음 썸네일형 리스트형 [밑반찬만들기]브로콜리 요리.브로콜리 볶음/브로콜리 버섯볶음 [밑반찬만들기]브로콜리 요리. 브로콜리볶음/브로콜리 버섯볶음 나른한 봄날이라 그런지 점심식사를 하고 나면 졸고 있는 사람들이 많이 보인다. 물론 나도 그렇고!!! ㅋㅋ 매일 하는 밑반찬만들기 오늘은 브로콜리와 버섯을 볶아보았다. 가족들의 건강을 생각해서 요즘은 모든반찬류에서 나트륨의 함량을 대폭 줄였다~~~ ㅎㅎ 싱겁다느니... 뭔가 빠졌다느니... 불만들이 튀어나오지만 가족의 건강을 책임지고 있는 주부로서 두 귀를 닫았다. 브로콜리는 평소 데쳐서 초고추장에 찍어 먹지만 오늘은 브로콜리버섯볶음으로 만들었다. 여기저기 브로콜리의 효능을 알고 먹으면 더 좋겠지~~ ** 브로콜리에는 칼슘, 철분, 마그네슘이 풍부해서 고혈압, 동맥경화같은 성인병 예방에 좋고, 시금치보다 4배나 칼슘이 많아서 골다공증을 예방하고.. 더보기 이전 1 다음
