메밀전...몸에 좋은 메밀로 맛도잡고 건강도 챙기고~~

분류없음 2017.03.23 02:00

 

메밀전...몸에 좋은 메밀로 맛도잡고 건강도 챙기고~~

 

 

봄이라 그런지 식구들이 입맛도 없고

기운도 없고,,,

그렇다면 가족 건강지킴이인 내가 나서야쥐~~ ㅎㅎ

 

 

일단 메밀이 어떻게 몸에 좋은지 알아볼까나~

 

고혈압, 당뇨, 고지혈증등 각종 성인병에 예방과 치료에 효과가 있으며

신장관련질환 개선에도 도움이 된다고한다.

열량이 낮아 다이어트에도 좋고

아연, 칼슘, 마그네슘, 비타민과 무기질등이 풍부해서

빈혈, 골다공증, 노화방지에도 탁월한 효과가 있다고 한다.

 

이렇게 몸에 좋은 메밀은 차로 마셔도 좋고

밥에 넣어도 좋다. 또한 메밀전과 같이 요리로도 활용할 수 있어서 좋다

 

메밀가루에 여러가지 해물과 버섯을 넣어

메밀전을 부치니 온가족의 훌륭한 밥상이 될뿐 아니라

젓가락질이 바쁜 인기 메뉴이기도 하다 ^^

 

 

 

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출출한 오후시간 간식타임~~

분류없음 2015.12.24 01:30

 

 출출한 오후시간 간식타임~~

 

 

오후 3~4시가 되면 정확하게 뭔가 입이 궁금하고

출출해진다.

 

이 시간을 잘 넘겨야하는데 늘 유혹에 넘어가고 마니,,,  ㅜ.ㅜ

 

오늘은 파리바게트 모카케이크와 따뜻한 차한잔을 준비했다.

 

 

부드러운 케이크와 모카크림 맛이 잘 어우러진 모카케이크

 

 

하루에 3~4잔의 커피를 마시게된다.

그래서 요즘 커피를 줄이고 허브차나 매밀차, 국화차같은

몸에 좋은 차로 바꾸고 있는 중... ㅎㅎ

 

 

간식을 끊어야하는데...

잘 되지도 않구~~

늘 이 시간이 되면 먹을것만 생각나고  어쩔.... 

 

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몸을 따뜻하게 해주는 대추차로 겨울철 건강지키기~~

분류없음 2015.12.13 00:30

 

 몸을 따뜻하게 해주는 대추차로 겨울철 건강지키기~~

 

 

대추는 예로부터 강장제로 사용되어 왔다고 한다.

몸을 따뜻하게 하고 심신을 안정시키는데 도움을 준다

 

대추차를 긇여 먹게되면

밤에 잠 못이루는 불면증에 효과가 있다고 한다

신경이 예민하고 스트레스가 많은 사람들에게 대추차를 끓여 따뜻하게

수시로 마시면 효과가 좋다

 

대추에는 베타카로틴이라는 성분이 있어

노화방지와 활성산소 제거에 도움을 준다.

 

식이섬유가 풍부해 자양강장, 식욕개선, 혈액순환에 효능을 보인다고 한다.

 

몇가지 알아본것만으로도 대추의 효능이 엄청나다

 

이렇게 몸에 좋은 대추차로 겨울철 울가족 건강을 지켜야겠다.

 

늦은밤 잠이 오지않을때 대추차 진하게 한잔 마시면 좋겠다 ~~

 

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